23, Jan 2025
- 0
- By user
- January 23, 2025 08:06 AM
23, Jan 2025
Jak się odżywiać, aby żyć dłużej
ciemnozielonych warzyw liściastych, brokułów, kapusty, buraków, pestek dyni i słonecznika, owoców o niskim indeksie glikemicznym (jabłek, grejpfrutów, wiśni), chudego mięsa, a także co najmniej jednej porcji produktów z metyladaptogenami. Z diety wykluczono produkty mleczne, zboża, rośliny strączkowe i alkohol – w celu zminimalizowania możliwych krótkotrwałych zaburzeń trawiennych, pomimo ich ogólnych…
12, Dec 2024
Zdrowe odżywianie to klucz do długiego i dostatniego życia
Nasz talerz to w zasadzie nasza twarz i ciało, które zmieniają się z wiekiem, więc aby dobrze wyglądać, trzeba kontrolować to, co jemy. W dzieciństwie zdrowe odżywianie to zadowolone dziecko i spokojna matka, w okresie dojrzewania – czysta skóra, a w wieku dorosłym – gładka i promienna skóra oraz dobre…